กังวลเกี่ยวกับการออกไปสู่โลกกว้าง? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่มีความช่วยเหลือ


โดย Claudia Finkelstein, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกน

มันเป็นช่วงเวลาที่เราคิดว่าเราทุกคนรอคอย…หรือเปล่า? เรามองโลกในแง่ดีอย่างระมัดระวังเกี่ยวกับการสิ้นสุดของการระบาดในมุมมองของ การเพิ่มความพร้อมของวัคซีน และ จำนวนคดีลดลงหลังจากจุดสูงสุดในเดือนมกราคม.

จากนั้นไม่ว่าจะเกิดจากความแปรปรวนความเหนื่อยล้าจากการระบาดของโรคหรือทั้งสองกรณีก็เริ่มเกิดขึ้น เพิ่มขึ้นอีกครั้ง – ตั้งคำถามว่าจุดจบใกล้อย่างที่เราคิดหรือไม่ นี่เป็นเพียงหนึ่งในการพลิกกลับล่าสุดจำนวนมาก

ฉัน แพทย์และรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มนุษย์ของมหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตท ในบทบาทของฉันในฐานะผู้อำนวยการด้านสุขภาพความยืดหยุ่นและประชากรที่เปราะบางฉันพูดคุยกับเจ้าหน้าที่และคณาจารย์ที่อาจต้องการความเห็นอกเห็นใจหรืออาจกำลังดิ้นรน

ท่ามกลางความสุขและความโล่งใจที่ผู้คนรู้สึกฉันยังเห็นความสับสนและความกลัวบางอย่าง บางคนระวังที่จะออกไปข้างนอกอีกครั้งและคนอื่น ๆ ก็กระตือรือร้นที่จะจัดงานเลี้ยง บางคนได้เรียนรู้ว่าพวกเขาชอบอยู่คนเดียวและไม่ต้องการหยุดทำรัง ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติจากปีที่ฉันเรียกว่าการระบาดแบบซิกแซก

เปลี่ยนหลังเปลี่ยน

การรับรู้ถึงไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่สำหรับพวกเราส่วนใหญ่เพิ่มขึ้น ระหว่างเดือนมกราคม – เมื่อมีรายงานผู้ป่วยรายแรกในจีน – และวันที่ 11 มีนาคม 2020 เมื่อองค์การอนามัยโลก ประกาศอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรคระบาด. นับตั้งแต่มีการประกาศความไม่แน่นอนในแต่ละวันและข้อมูลที่ขัดแย้งกันเป็นบรรทัดฐาน

ขั้นแรกไม่จำเป็นต้องมีมาสก์ จากนั้นคุณต้องสวมหน้ากาก Hydroxychloroquine ดูมีแนวโน้มและได้รับอนุญาตให้ใช้ในกรณีฉุกเฉิน แต่ก็ถูกเพิกถอนอย่างรวดเร็วพอสมควรและเจ้าหน้าที่กล่าวว่าไม่เพียง ไม่มีประโยชน์ แต่อาจเกิดอันตรายได้.

เรากลัวชั่วคราว ร้านขายของชำหีบห่อและพื้นผิว. แล้ว ข้อมูลปรากฏว่าพื้นผิวไม่เป็นอันตราย อย่างที่เคยคิดไว้

ในกรณีที่ไม่มีนโยบายระดับชาติที่ประสานกันรัฐต่างๆก็เริ่มที่จะปกป้องตนเองโดยสร้างนโยบายของตนเองเกี่ยวกับการปิดระบบและการปิดระบบ แม้แต่ตอนนี้ก็มี ความแปรปรวนแบบรัฐต่อรัฐ ซึ่งธุรกิจอาจเปิดกว้างและมีความสามารถและจำเป็นต้องมีการแนะนำหรือไม่ต้องใช้หน้ากาก

ทั้งปัจจัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และหลีกเลี่ยงไม่ได้เล่นไปมา ส่วนหนึ่งของ whiplash เกิดจากส่วนที่เป็น “นวนิยาย” ของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่หรือ SARS-CoV-2 ไวรัสชนิดนี้เป็นไวรัสชนิดใหม่และไม่ทราบลักษณะเฉพาะหลายประการทำให้การแก้ไขนโยบายกลายเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อเป็นที่รู้จักมากขึ้น

ส่วนหนึ่งของซิกแซกเกิดจากไฟล์ ลักษณะของการทดลองทางคลินิกและธรรมชาติของวิธีที่ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ปรากฏขึ้น. การเรียนรู้เกี่ยวกับเชื้อโรคชนิดใหม่ต้องใช้เวลาและความเต็มใจที่จะท้าทายสมมติฐานเบื้องต้น ส่วนหนึ่งเกิดจากการ ขาดแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ไว้วางใจให้ดำเนินการเพื่อประโยชน์สูงสุดของส่วนรวมและขาดความพร้อม

เมื่อพิจารณาถึงการพลิกกลับที่อยู่เบื้องหลังเราและความไม่แน่นอนข้างหน้าเราจำเป็นต้องตรวจสอบการตอบสนองของแต่ละบุคคลและสังคมที่ก้าวไปข้างหน้า

ประสบการณ์ที่แตกต่างกัน

ไม่มีคำถามว่าชีวิตของเราทุกคนเปลี่ยนไป อย่างไรก็ตามวิธีการที่พวกเขาเปลี่ยนไปมีหลากหลายอย่างมาก ความแตกต่างขึ้นอยู่กับงานของเรา – ลองนึกถึงความแตกต่างของร้านขายของชำพนักงานเทคโนโลยีและการดูแลสุขภาพ – สถานการณ์ความเป็นอยู่ของเราสุขภาพกายและใจพื้นฐานสถานะทางการเงินและบุคลิกของเราที่เพิ่งเริ่มต้น

ตัวอย่างเช่นคนเก็บตัวบางคนโชคดีพอที่จะทำงานจากระยะไกลด้วยเสื้อผ้าสบาย ๆ พร้อมอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงและไม่มีเด็กให้ความรู้ในขณะที่เพื่อนร่วมงานที่เปิดเผยของพวกเขาปรารถนาที่จะมีการเชื่อมต่อทางสังคมมากขึ้น เพื่อนร่วมงานกับเด็กเล็กและงานที่ไม่สามารถทำได้จากระยะไกลได้รับความยุ่งยาก หลายคนชนกำแพงและพบว่าตัวเองลอยนวลและไม่มีแรงจูงใจในขณะที่คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะประสบความสำเร็จในการทำโครงการที่เลื่อนออกไปนาน

เกือบทุกคนได้รับผลกระทบไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การทบทวนอย่างเป็นระบบเมื่อเร็ว ๆ นี้สรุปได้ว่าการแพร่ระบาดนั้นเกี่ยวข้องกับ ระดับความทุกข์ทางจิตใจที่สำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง

ในฐานะปัจเจกบุคคลอะไรจะช่วยให้เราผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้?

สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อตัวเราเอง

อันดับแรกเราสามารถเริ่มต้นด้วยการประเมินความเป็นจริงในปัจจุบันของเราอย่างไม่เกรงกลัวนั่นคือสถานะของตอนนี้ บางครั้งการจัดทำรายการความต้องการและทรัพย์สินที่แท้จริงของเราสามารถช่วยให้เราจัดลำดับความสำคัญของขั้นตอนต่อไปได้ ขั้นตอนอาจเป็นการเยี่ยมชมศูนย์สุขภาพชุมชนนักบำบัดเสมือนงานออกร้านหรือแม้กระทั่งอะไรง่ายๆอย่างการพกบัตรกระเป๋าสตางค์ที่พิมพ์ได้ไปด้วย เคล็ดลับการลดความเครียด.

สิ่งที่ได้ผลสำหรับคุณอาจไม่ได้ผลสำหรับคู่สมรสคู่ค้าหรือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ เราจำเป็นต้องทำทุกอย่างเพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่นในตัวเองและสมาชิกในครอบครัวของเรา

ซึ่งรวมถึงการสร้างความสัมพันธ์กับมนุษย์ เคลื่อนไหวร่างกายและเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของเรา. การมองย้อนกลับไปว่าเราจัดการกับความยากลำบากในอดีตอย่างไรอาจช่วยเราได้ ความกังวลด้านสุขภาพจิตกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นและยังมีการรวบรวมหลักฐานเกี่ยวกับผลกระทบโดยรวมของการระบาดต่อสุขภาพจิต

มีการรับรู้ของสาธารณะมากขึ้นเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้และ telehealth ได้ลดการเข้าถึงสำหรับบางคนที่ต้องการความช่วยเหลือ สังคมของเราทั้งบุคคลและสถาบัน – จำเป็นต้องทำงานต่อไปเพื่อให้ผู้คนได้รับการดูแลสุขภาพจิตโดยไม่ต้องกังวลกับการตีตรา

การตัดสินใจว่าจะทำกิจกรรมใดตามปกติของคุณและกิจกรรมใดที่คุณต้องการจะดำเนินการต่อจะช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับอนาคตได้ ดังนั้นจะไม่สังเกตว่ากิจกรรมใหม่ใดที่คุณต้องการดำเนินการต่อไป รายการเหล่านี้อาจรวมถึงการเข้าร่วมครอบครัวหรือการแข่งขันกีฬาการเดินทางไปโรงยิมหรือการนมัสการสด คุณอาจเลือกที่จะทำอาหารที่บ้านหรือทำงานจากที่บ้านต่อไปหากคุณมีทางเลือก แน่นอนว่าทางเลือกทั้งหมดนี้ควรเป็นไปตาม แนวทางของ CDC.

แล้วมีหลายสิ่งที่เราอาจไม่อยากทำ นั่นอาจรวมถึงพฤติกรรมที่เราเรียนรู้ในช่วงการระบาดที่ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดีหรือรับใช้เราได้ดี นั่นอาจรวมถึงการดูข่าวมากเกินไปการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและการนอนหลับไม่เพียงพอ และใช่อาจมีความสัมพันธ์บางอย่างที่ต้องเปลี่ยนหรือทำใหม่

จากนั้นเราต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราสามารถทำได้ในระดับที่ใหญ่กว่าส่วนบุคคล

การเปลี่ยนแปลงทางสังคมและการปกครอง

สำหรับหลาย ๆ คนรู้สึกไร้ประโยชน์ที่จะจัดการกับความยืดหยุ่นของแต่ละบุคคลโดยไม่ได้กล่าวถึงสิ่งที่รู้สึกว่าเป็นระบบที่เข้มงวด

การแพร่ระบาดดังกล่าวส่งผลกระทบทางการเมืองโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เวลาโพลาไรซ์ และเป็นเวลาที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้เป็นพิเศษ นี่เป็นเรื่องโชคร้ายเพราะการต่อสู้กับศัตรูร่วมกันเช่นโปลิโอหรือสงครามโลกสามารถรวมประชากรได้

ในทางตรงกันข้าม coronavirus อยู่ภายใต้การตีความที่ขัดแย้งกันหลายครั้งและแม้กระทั่งข้อสงสัยเกี่ยวกับความรุนแรงของมัน แทนที่จะรวมตัวกันเพื่อต่อต้านไวรัสการยึดมั่นในอาณัติของเรากลายเป็นตัวแทนของความเชื่อทางการเมืองของเรา

[Get the best of The Conversation, every weekend. Sign up for our weekly newsletter.]

ตอนนี้อสมการที่มีมายาวนานได้ถูกเน้นด้วยดิฟเฟอเรนเชียล การติดเชื้อการรักษาในโรงพยาบาลและอัตราการเสียชีวิตตามเชื้อชาติเจ้าหน้าที่ทางการเมืองและสาธารณสุขสามารถเริ่มวิเคราะห์ช่องว่างได้อย่างรอบคอบ ความคุ้มครองการดูแลสุขภาพตามเชื้อชาติ.

ในขณะที่การตรวจสอบวิธีจัดการกับความเหลื่อมล้ำที่มีมายาวนานอย่างมีประสิทธิภาพนั้นมีความสำคัญเช่นกัน เตรียมพร้อมสำหรับการแพร่ระบาดครั้งต่อไป. โครงสร้างพื้นฐานด้านสุขภาพแบบไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใดที่ได้รับการประสานงานซึ่งพร้อมที่จะเปิดตัวการตอบสนองในกรณีฉุกเฉินอย่างรวดเร็วรวมทั้งการส่งข้อความที่ชัดเจนสม่ำเสมอจะมีความสำคัญ อย่างไรก็ตามหากไม่มีประชากรที่เต็มใจที่จะพิจารณาความดีส่วนรวมก่อนเสรีภาพส่วนบุคคลเราก็เสี่ยงที่จะเกิดประวัติศาสตร์ซ้ำรอยบทสนทนา

Claudia Finkelstein, รองศาสตราจารย์แพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกน

บทความนี้เผยแพร่ซ้ำจาก บทสนทนา ภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *